孕妇碘过量可能由饮食摄入过高、含碘补充剂滥用、甲状腺功能异常、沿海地区高碘饮食、含碘药物使用等原因引起，需通过调整膳食结构、停用含碘补充剂、监测甲状腺功能等方式干预。
1、高碘饮食：
海带、紫菜等藻类食物含碘量极高，每日摄入超过200微克可能超标。孕妇每日碘推荐量为220微克，过量食用海产品易导致蓄积。建议每周食用海藻类不超过2次，优先选择鱼类、蛋奶等碘含量适中的食物。
2、补充剂滥用：
复合维生素或孕妇专用营养剂常含碘元素，与富碘食物叠加摄入易超标。部分孕妇存在“多补无害”误区，实际碘摄入上限为每日600微克。需核查补充剂成分表，避免同时服用多种含碘制剂。
3、地域因素：
沿海地区土壤和水源碘含量较高，当地腌制品、饮用水可能含碘丰富。孕妇长期食用本地特色高碘食物如海盐腌鱼、虾酱等，可能突破安全摄入量。建议孕期减少传统高碘加工食品摄入，改用低钠盐烹调。
4、甲状腺疾病：
甲状腺功能亢进或自身免疫性甲状腺炎孕妇更易出现碘代谢异常，可能与TRAb抗体刺激或甲状腺细胞破坏有关，常伴随心悸、多汗等症状。需监测TSH和尿碘水平，必要时使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
5、药物影响：
胺碘酮、含碘造影剂等医疗用药会导致短期碘负荷激增，可能干扰胎儿甲状腺发育。接受相关治疗的孕妇需在用药后48小时内检测尿碘浓度，并通过增加饮水促进碘排泄。
孕期碘营养管理需个体化调整，除控制碘摄入外，建议每周进行3次30分钟的中等强度运动如孕妇瑜伽、快走等促进代谢。定期检测尿碘/血碘指标，出现甲状腺肿大或胎动异常时及时就医。哺乳期仍需维持碘平衡，避免通过乳汁影响婴儿发育。
