剖腹产后需注意伤口护理、疼痛管理、活动恢复、饮食调整及心理调适，避免感染并促进身体康复。
1、伤口护理：
术后保持伤口清洁干燥，每日用碘伏消毒并更换敷料。观察有无红肿渗液，避免沾水或剧烈摩擦。使用医用腹带减轻张力，两周内禁止盆浴。若出现发热或脓性分泌物需及时就医。
2、疼痛管理：
按医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物。采取侧卧微屈膝体位缓解腹部压力，咳嗽时用手按压伤口。冰敷可短期减轻局部肿胀，避免使用阿司匹林以防出血。
3、活动恢复：
术后6小时开始床上翻身，24小时后尝试下床慢走。逐日增加活动量但避免提重物，六周内禁止剧烈运动。凯格尔运动有助于盆底肌修复，深呼吸练习预防肺部感染。
4、饮食调整：
术后6小时可饮温水，排气后进食米汤、蒸蛋等流食。逐步添加瘦肉粥、菠菜等高铁食物，避免豆类、牛奶等产气食物。每日保证2000ml水分摄入，哺乳期需增加300-500大卡热量。
5、心理调适：
产后抑郁筛查得分≥10分需心理干预。家人应协助夜间哺乳，每天保证4小时连续睡眠。参加产妇互助小组，正念冥想缓解焦虑。出现持续情绪低落需咨询专业心理
剖腹产恢复期需均衡摄入蛋白质和维生素C促进愈合，如鱼肉、猕猴桃等；温和散步改善循环但避免爬楼梯；哺乳时用枕头支撑腹部减少牵拉；观察恶露颜色变化，六周后复查子宫复旧情况；保持环境通风减少伤口潮湿，选择棉质宽松衣物减少摩擦。
