指甲受伤后里面变白多数情况下可以长回来。这种白色变化通常由甲床或甲板损伤导致，随着新指甲生长，白色部分会逐渐被替代。
1. 甲床轻微损伤：
指甲受到挤压或碰撞可能导致甲床局部出血，血液吸收后形成白色斑块。这种情况无需特殊处理，保持指甲清洁干燥即可。新指甲从甲根生长约需3-6个月，白色区域会随生长过程自然消失。避免频繁修剪或外力刺激可促进恢复。
2. 真菌感染引发白甲：
若受伤后伴随真菌感染，可能出现甲板增厚、分层或大面积发白。需使用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、环吡酮胺涂剂等控制感染。感染治愈后，健康指甲会逐渐长出，但完全更新可能需要6-12个月。日常需保持手足干爽，避免与他人共用修甲工具。
3. 严重外伤导致甲板分离：
当外伤造成甲板与甲床完全分离时，分离部分会呈现灰白色。此时需保护暴露的甲床避免二次感染，等待新甲从甲母质重新生长。若伴随剧烈疼痛或化脓，可能存在细菌感染需就医处理。恢复期间建议佩戴指套保护，避免接触刺激性化学品。
指甲生长速度受年龄、营养状况影响，每日约生长0.1毫米。保证优质蛋白质摄入如鱼类、豆制品，补充含锌、硒的食物如坚果、全谷物有助于指甲修复。避免过度美甲或使用劣质指甲油，洗手后及时涂抹护手霜保持甲周皮肤湿润。若半年后白色区域未见改善或持续扩大，建议进行甲屑镜检排除病理性白甲。
