月经期间不建议同房。经期女性生殖系统处于敏感状态，此时同房可能增加感染风险或加重不适感。
1、感染风险增加：
经期宫颈口轻微扩张，子宫内膜脱落形成创面，此时同房容易将外界细菌带入阴道。细菌可能逆行感染子宫内膜、输卵管甚至盆腔，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。经血本身是细菌良好的培养基，会进一步增加感染概率。
2、身体不适加重：
经期女性常伴有下腹坠胀、腰酸等不适症状。同房时盆腔充血可能加剧痛经程度，部分女性会出现经量增多、经期延长等情况。前列腺素分泌增加可能诱发或加重子宫收缩疼痛，影响生活质量。
3、特殊注意事项：
若必须同房需做好防护措施，使用合格避孕套降低感染风险。动作应轻柔避免剧烈刺激，事后及时清洁外阴。患有妇科炎症、免疫力低下或经量过大者应严格禁止经期同房。
经期保健需注意保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴。选择透气性好的棉质内裤并勤更换，卫生巾每2-3小时更换一次。饮食宜清淡温补，适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免生冷辛辣刺激。保证充足睡眠，适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力，减轻经期烦躁情绪。如出现严重痛经、经期异常延长或发热等症状应及时就医。
