马棘对女性有一定益处，主要体现在调节月经、改善贫血、缓解疲劳等方面。马棘是传统中药材，具有活血调经、补血养颜等功效，适合气血不足的女性适量使用。
1、调节月经
马棘能活血化瘀，对月经不调、痛经等症状有改善作用。其有效成分可促进子宫血液循环，缓解经期小腹坠胀感。月经量少或经血颜色发暗的女性，可在医生指导下配伍当归、川芎等药材使用。需注意经期血量过多者慎用。
2、改善贫血
马棘含铁元素及多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有辅助调理效果。常与红枣、枸杞同用可增强补血作用。长期贫血女性可能出现面色苍白、头晕乏力等症状，坚持食用马棘有助于改善这些症状。
3、缓解疲劳
马棘中的皂苷类物质具有抗疲劳作用，能帮助缓解女性因气血不足导致的倦怠感。体力消耗大或长期熬夜的女性，用马棘泡水代茶饮可帮助恢复精力。配合适量运动效果更佳。
4、养颜护肤
马棘的抗氧化成分能减少自由基对皮肤的损伤，其补血功效可使面色红润。女性长期适量服用有助于改善皮肤干燥、暗沉等问题。可搭配玫瑰花、茯苓等制成药膳食用。
5、增强免疫
马棘多糖成分能调节免疫功能，体质虚弱的女性服用后有助于提高抵抗力。换季时易感冒或经常感到四肢冰凉者，可在中医师指导下将马棘与黄芪、党参等配伍使用。
女性使用马棘时建议选择正规渠道购买药材，避免过量服用。孕期、哺乳期及阴虚火旺体质者慎用。日常可搭配适量运动与均衡饮食，经中医辨证后配伍其他药材效果更佳。若出现口干、便秘等不适症状应及时停用并咨询医师。保存时需置于阴凉干燥处，防止霉变。
