皮肤瘙痒症能否自行恢复需视具体病因而定。生理性瘙痒如干燥、轻微过敏可能自愈，病理性瘙痒需针对性治疗。
环境干燥或接触刺激性物质引发的轻度瘙痒，通过加强保湿、避免搔抓等措施可逐渐缓解。建议选择无香精的润肤霜每日涂抹，洗澡水温控制在37℃以下，减少使用碱性清洁产品。若由蚊虫叮咬或短暂接触过敏原引起，冷敷或外用炉甘石洗剂能帮助止痒，通常3-5天症状消退。
慢性疾病如特应性皮炎、胆汁淤积或尿毒症等引发的瘙痒难以自愈，需明确原发病因。特应性皮炎可能与皮肤屏障功能障碍、免疫异常有关，表现为反复红斑、脱屑；胆汁淤积性瘙痒常伴随黄疸、尿色加深。这类情况需针对病因使用抗组胺药物、胆汁酸结合树脂或紫外线治疗，单纯止痒处理无法根治。
日常护理需穿着纯棉透气衣物，避免辛辣食物及酒精摄入。适度运动可促进血液循环，但出汗后需及时清洁。若瘙痒持续超过两周、伴随皮疹溃烂或夜间加重，建议尽早就诊排查糖尿病、甲状腺异常等潜在疾病。保持规律作息与情绪稳定对缓解神经性瘙痒有辅助作用。
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