高考前服用谷维素对促进睡眠有一定帮助。谷维素具有调节植物神经功能的作用，可改善因紧张、焦虑引起的入睡困难。
谷维素的作用机制：
安神补脑液
生产厂家：鲁南厚普制药有限公司
功能主治：本品生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
用法用量：口服：１次10ml（一支），1日2次，小儿服成年量的１／４。
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谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于间脑的植物神经系统，能稳定情绪、缓解神经衰弱症状。对于考试压力导致的睡眠问题，其通过调节神经递质平衡来减轻心悸、多汗等躯体化表现，从而间接改善睡眠质量。建议配合温水服用，避免与刺激性饮料同服。
使用注意事项：
谷维素并非强效催眠药物，起效时间约需1-2周，考前临时服用效果有限。长期失眠者需排查甲状腺功能亢进、焦虑障碍等病理性因素。部分人群可能出现轻微胃部不适，一般持续用药3-5天后可自行缓解。考生服用期间应保持规律作息，睡前可配合冥想或温水泡脚。
备考期间建议通过非药物方式改善睡眠，如保持卧室温度在20-24摄氏度，睡前1小时停止使用电子设备，饮用温牛奶或小米粥等富含色氨酸的食物。适度进行快走、八段锦等低强度运动，但避免睡前3小时剧烈活动。若持续存在早醒、多梦等睡眠障碍，需及时到神经内科或睡眠专科就诊评估，必要时在医生指导下联合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。考前1周可进行生物钟调整训练，固定起床时间并保证7-8小时睡眠时长。
