缬草一般是指缬草根提取物，主要适用于轻度焦虑和睡眠障碍人群，需遵医嘱使用。
1、睡眠障碍者
缬草根提取物中含有的缬草三酯类成分可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的成年患者。临床常用剂型为缬草根胶囊，建议在医生评估睡眠质量后使用，避免与中枢抑制剂联用。
2、焦虑状态人群
短期焦虑症状患者可考虑使用缬草根片剂，其活性成分能轻度抑制杏仁核过度活跃，对考试前紧张等情境性焦虑具有缓解作用。使用前需排除甲状腺功能亢进等器质性疾病导致的焦虑。
3、围绝经期女性
缬草根颗粒可改善围绝经期妇女的潮热伴发的睡眠紊乱，其植物雌激素样作用能温和调节自主神经功能紊乱。但严重血管舒缩症状患者仍需优先选择激素替代治疗。
4、术后恢复期患者
小型外科手术后出现非病理性失眠时，可短期使用缬草根口服液辅助睡眠调节。需注意监测与麻醉药物的相互作用，心脏手术后患者禁用。
5、功能性胃肠紊乱者
肠易激综合征伴随焦虑症状时，缬草根粉可能通过脑肠轴调节改善腹胀不适。但需与解痉药区分使用，溃疡性结肠炎急性发作期禁用。
使用缬草制剂期间应避免驾驶等需高度集中注意力的活动，推荐配合规律作息和冥想练习。日常饮食可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，保持适度有氧运动。若出现嗜睡或胃肠道不适应及时复诊调整用药方案。
