百里香具有抗菌消炎、缓解咳嗽、促进消化、抗氧化及舒缓神经等作用。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、抗菌消炎
百里香含有百里香酚等活性成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。其提取物可用于辅助治疗轻微皮肤感染或口腔炎症，但严重感染仍需就医。新鲜百里香叶捣碎外敷可缓解蚊虫叮咬引起的红肿。
2、缓解咳嗽
百里香中的挥发油能舒张支气管，稀释痰液。传统医学常用其与蜂蜜搭配缓解感冒引发的干咳，对于慢性支气管炎患者可作为辅助疗法。但哮喘急性发作或持续咳嗽超过一周者应及时就诊。
3、促进消化
百里香茶能刺激胃肠蠕动，改善餐后饱胀感。其含有的桉叶素可缓解胃肠痉挛，适合功能性消化不良人群。胃肠溃疡患者应避免空腹饮用，可能刺激胃黏膜。
4、抗氧化
百里香富含多酚类物质，清除自由基能力显著。日常饮用百里香茶有助于延缓细胞氧化损伤，其抗氧化效力约为维生素E的25倍。建议搭配富含维生素C的水果增强吸收。
5、舒缓神经
百里香精油通过嗅吸可降低皮质醇水平，缓解焦虑情绪。睡前用3-5滴精油扩香能改善睡眠质量。孕妇及癫痫患者禁用精油，可能引发子宫收缩或神经兴奋。
使用百里香时需注意：新鲜叶片每日食用量不超过10克，过敏体质者首次使用应做皮肤测试。百里香茶不宜长期连续饮用超过两周，避免影响甲状腺功能。烹饪时高温会破坏部分活性成分，建议菜肴出锅前添加。儿童使用需稀释浓度，3岁以下婴幼儿不建议内服。出现皮疹、呼吸困难等过敏反应应立即停用并就医。
