目前没有完全不伤身体的避孕药，但选择低剂量、短效的复方口服避孕药对身体的影响相对较小。常见的避孕药主要有复方短效口服避孕药、紧急避孕药和长效避孕药，其中复方短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醇片等，在规范使用下对身体的不良反应较少，且停药后生育能力可恢复。
这类药物通常含有低剂量的雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等方式达到避孕效果。常见的药物包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醇片。它们需要每天服用，规律使用避孕成功率较高，且对月经周期有调节作用，能减少经期不适。部分女性在服药初期可能出现恶心、乳房胀痛等轻微反应，通常随着身体适应会逐渐消失。这类药物对身体的长期影响较小，但需注意有血栓病史、严重肝病或乳腺癌病史的女性不宜使用。
紧急避孕药如左炔诺孕酮片、醋酸乌利司他片，是在无保护性生活后72小时内服用的补救措施，不作为常规避孕手段。这类药物激素剂量较大，容易导致月经紊乱、恶心、头痛等不适，频繁使用可能影响卵巢功能和月经周期。紧急避孕药对身体的影响相对较大，不建议一个月经周期内多次使用，也不建议作为长期避孕方案。
长效避孕药包括长效口服避孕药和皮下埋植剂等。长效口服避孕药如复方炔雌醚片，激素含量较高，副作用相对明显，可能出现月经量减少、闭经或体重增加等问题。皮下埋植剂如依托孕烯植入剂，将孕激素缓慢释放入体内，避孕效果持久，但部分使用者可能出现不规则出血、情绪波动等反应。这类药物适合需要长期避孕且能接受一定副作用的女性，但需在医生指导下使用。
含铜宫内节育器是一种非激素类避孕方式，通过在子宫内释放铜离子影响精子活动力，达到避孕效果。它不含激素，因此不会引起激素相关的副作用，如体重增加、情绪波动等。放置后可能出现月经量增多、经期延长或腹痛等不适，但多数女性在适应后症状会减轻。含铜宫内节育器适合希望避免激素影响的女性，但需由专业医生放置，并定期复查位置是否正常。
孕激素宫内节育系统如左炔诺孕酮宫内节育系统，在子宫内持续释放少量孕激素，使宫颈黏液变稠、子宫内膜变薄，从而抑制精子通过和受精卵着床。它主要作用于局部，全身激素影响较小，因此副作用相对轻微。部分使用者可能出现月经量减少、闭经或点滴出血，但通常不影响健康。这种避孕方式适合需要长期避孕且希望减少月经量的女性，放置后需定期随访。
选择避孕药时，建议根据自身健康状况、生活习惯和避孕需求，在医生指导下选用合适的避孕方式。日常注意规律作息、均衡饮食，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯有助于减少避孕药可能带来的不良反应。定期进行妇科检查，关注身体变化，如有异常出血、严重头痛或腿部疼痛等症状，应及时就医。
