冬虫夏草的功效主要有补肺益肾、止血化痰、调节免疫功能、抗疲劳、辅助抗肿瘤等。建议及时就医，在医生指导下合理使用，并配合健康饮食和规律作息。
1、补肺益肾
冬虫夏草归肺、肾经，具有补肺气、益肾精的作用。传统医学常用于肺虚咳喘、久咳虚喘、肾虚精亏导致的腰膝酸软、阳痿遗精等症状。现代研究表明其活性成分虫草素可能通过调节支气管平滑肌功能改善呼吸系统状态，但需遵医嘱配伍使用。
2、止血化痰
冬虫夏草含有虫草酸等成分，能稀释痰液并促进排痰，对慢性支气管炎、肺气肿等疾病的痰中带血症状有一定缓解作用。其止血机制可能与促进血小板聚集相关，但急性出血患者仍需优先采用现代医学手段治疗。
3、调节免疫
冬虫夏草多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫功能。对于术后体虚、化疗后免疫力低下人群，在医生指导下合理使用可能有助于缩短恢复周期，但不可替代正规免疫治疗。
4、抗疲劳
冬虫夏草能提高血红蛋白携氧能力，增加三磷酸腺苷合成，改善能量代谢。适用于长期脑力劳动或高强度运动后出现的疲劳综合征，但需与维生素B族等营养素协同补充效果更佳。
5、辅助抗肿瘤
实验显示虫草素可抑制肿瘤细胞增殖，但其临床抗肿瘤效果尚未形成共识。目前仅作为放化疗的辅助支持手段，使用时必须严格遵循肿瘤专科医师的治疗方案，不可擅自替代抗癌药物。
使用冬虫夏草期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、豆制品。规律进行太极拳等温和运动，保证充足睡眠。需注意野生冬虫夏草可能重金属超标，建议选择正规渠道产品并定期监测肝肾功能。过敏体质者初次使用需观察皮肤反应，出现皮疹、呼吸困难应立即停用并就医。
