月经量太少通常指月经量明显少于既往正常量，或每次经期总出血量不足5毫升。这种情况可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物，但需在医生明确诊断后根据具体病因选择用药。
一、食物
1、益母草颗粒
益母草颗粒主要成分为益母草，具有活血调经的作用。适用于因血瘀所致的月经量少、经血色暗有血块、行经腹痛等症状。若月经量少伴随小腹冷痛、经血排出不畅，可在医生指导下使用。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、黄芪等组成，能补气养血、调经止带。适合气血两虚引起的月经量少、面色苍白、神疲乏力、腰膝酸软等情况。对于长期月经量少且伴有头晕心悸的女性较为对症。
3、八珍益母丸
八珍益母丸在八珍汤基础上加入益母草，兼具补益气血与活血调经的功效。适用于气血不足兼有血瘀的月经量少，常见症状包括经期延后、经量稀少、经色淡红、质地清稀，同时伴有气短懒言、食欲不振。
4、桂枝茯苓胶囊
桂枝茯苓胶囊由桂枝、茯苓、桃仁等组成，能活血化瘀、缓消癥块。若月经量少由子宫肌瘤、卵巢囊肿或子宫内膜异位症等器质性病变引起，且伴有经期腹痛、经色紫暗有块，可遵医嘱使用。
5、少腹逐瘀颗粒
少腹逐瘀颗粒具有温经散寒、活血止痛的功效。适用于寒凝血瘀所致的月经量少，典型表现为经期小腹冷痛、得热痛减、经色暗黑有块、畏寒肢冷。对于因宫寒导致的月经稀少较为适用。
二、药物
1、当归
当归是补血活血的常用食材，可改善血虚引起的月经量少。适量用当归炖鸡汤或泡水饮用，有助于促进血液循环、增加经血量。但月经量过多或经期延长者不宜大量食用。
2、红枣
红枣富含铁元素和维生素，能补中益气、养血安神。对于气血不足导致的月经量少，每天适量食用红枣或与桂圆、枸杞同煮，可辅助改善面色萎黄、经量稀少的问题。
3、阿胶
阿胶为驴皮熬制而成，是传统的补血佳品。适用于血虚引起的月经量少、经色淡红、头晕心悸。可将阿胶烊化后与黄酒、核桃、黑芝麻制成阿胶糕适量食用，但脾胃虚弱者需谨慎。
4、黑豆
黑豆含有丰富的大豆异黄酮和植物雌激素，有助于调节内分泌。对于因激素水平波动导致的月经量少，适量食用黑豆粥或黑豆豆浆，可能帮助改善卵巢功能、促进内膜生长。
5、红糖
红糖性温，能温经散寒、活血化瘀。对于寒凝血瘀或经期受寒引起的月经量少、经血排出不畅，适量饮用红糖姜茶可促进经血排出、缓解小腹冷痛。但血糖偏高者应限制食用。
月经量少的调理需要结合病因进行，建议及时就医通过性激素六项、B超等检查明确原因。日常生活中注意规律作息、避免过度节食减肥、经期注意保暖、减少生冷寒凉食物的摄入。若伴有反复流产史、宫腔操作史或长期服用避孕药，需重点排查子宫内膜损伤或内分泌紊乱。用药期间若出现经量突然增多或剧烈腹痛，应立即停药并就诊。保持情绪稳定、适度运动如瑜伽或慢走，也有助于改善盆腔血液循环，促进月经恢复正常。
