药物性肝炎患者生活中需通过调整用药、饮食管理、规律作息、适度运动及定期监测等方式进行保养。药物性肝炎是指由药物或其代谢产物引起的肝脏炎症性损伤，及时干预可促进肝功能恢复。
1、调整用药
立即停用可疑肝毒性药物是首要措施，患者需严格遵医嘱调整用药方案。避免自行服用对乙酰氨基酚片、异烟肼片等常见肝损药物，必要时医生会替换为水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物。合并慢性病需长期服药者应定期复查肝功能，出现黄疸或乏力加重时需及时就医。
2、饮食管理
采用低脂高蛋白饮食减轻肝脏负担，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白50-70克，烹调选用橄榄油替代动物油。增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物促进毒素排出，禁食霉变花生等含黄曲霉毒素的高危食品。戒酒并限制每日咖啡因摄入不超过200毫克。
3、规律作息
保证23点前入睡且每日睡眠7-8小时，避免熬夜加重肝脏代谢压力。午间可安排30分钟闭目养神，睡前2小时停止使用电子设备。建立固定作息时间表有助于肝脏生物钟调节，促进肝细胞修复。
4、适度运动
选择每周5次、每次30分钟的温和有氧运动，如快走、游泳或太极拳，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。避免剧烈运动导致转氨酶波动，运动前后充分补水，运动后出现肝区隐痛需立即停止并就医。
5、定期监测
每1-2个月复查肝功能、凝血功能及肝脏超声，重点观察谷丙转氨酶和总胆红素变化。服用抗结核药等高风险药物期间需加密监测频率，使用拉米夫定片等抗病毒药物者应同步检测病毒载量。居家可记录每日尿色、皮肤瘙痒等症状变化。
药物性肝炎患者需长期保持清淡饮食，每日饮水1500-2000毫升帮助代谢，避免摄入含防腐剂的加工食品。注意观察巩膜黄染、陶土样便等危险信号，夏季高温时减少户外活动以防脱水加重肝损伤。建议家属共同参与健康管理，定期进行肝炎筛查和疫苗接种以预防重叠感染。
