慢性盆腔炎的预防需从生活习惯、卫生管理和疾病控制三方面综合干预。主要措施包括避免高危性行为、加强经期卫生、及时治疗生殖系统感染等。
保持规律性生活卫生是基础预防手段。性生活前后清洁外阴，避免多个性伴侣或无保护性行为可降低病原体感染风险。使用避孕套能减少淋球菌、衣原体等性传播病原体入侵机会。
经期卫生管理尤为关键。每2-3小时更换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条超过8小时。经期禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。选择纯棉透气内裤并每日更换。
生殖道感染需及时干预。出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒等症状时，应进行白带常规检查。细菌性阴道病可选用甲硝唑栓，霉菌感染可用克霉唑阴道片。急性期治疗需足疗程完成。
增强免疫力有助于防御感染。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。保证每日摄入30克膳食纤维，适当补充含益生菌的酸奶。保持7-8小时睡眠，避免持续熬夜导致免疫力下降。
定期妇科检查能早期发现隐患。建议每年进行妇科超声和宫颈TCT检查。既往有盆腔炎病史者，每半年复查阴道微生态检测。存在宫腔操作史的女性需预防性使用抗生素。
出现下腹持续坠痛、发热或异常阴道出血时，应及时就医排查急性发作。慢性盆腔炎反复发作可能造成输卵管粘连、异位妊娠等并发症，规范治疗可降低后遗症风险。
