血小板减少症患者可通过调整饮食辅助改善症状。适宜的食物主要有富含铁质的红肉和动物肝脏、维生素B12含量高的鱼类和蛋类、维生素C丰富的柑橘类水果、高蛋白的豆制品以及促进造血的深色绿叶蔬菜。
铁是血小板生成的重要原料，缺铁性贫血常伴随血小板减少。牛肉、猪肝等动物性食物含血红素铁，吸收率较高，搭配猕猴桃等维生素C食物可提升铁吸收率。每周食用2-3次动物血制品如鸭血粉丝也能有效补铁。
维生素B12缺乏会导致巨幼细胞性贫血，间接影响血小板生成。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼及鸡蛋蛋黄含有活性维生素B12，乳制品中的钙质也有助于血小板聚集。建议每天保证1个全蛋和200毫升酸奶摄入。
蛋白质是造血原料基础，植物蛋白与动物蛋白需均衡摄入。北豆腐蛋白质含量达12.2克/100克，腐竹的支链氨基酸有助于骨髓造血功能恢复。肾功能正常者可每日食用50克大豆制品。
深色蔬菜同时提供叶酸和维生素K。菠菜、苋菜含有的叶酸参与DNA合成，而维生素K能改善凝血功能。焯水后凉拌可保留更多营养素，每日应摄入300克以上新鲜蔬菜。
血小板计数低于30×10⁹/L或伴随牙龈自发出血需立即就医。饮食调理仅适用于轻度血小板减少，中重度患者需配合促血小板生成素或免疫球蛋白治疗。特殊人群如孕妇应避免过量食用动物肝脏。
