频繁放屁医学上称为排气增多通常由饮食、消化功能异常或肠道菌群失衡等因素引起，多数情况属于生理现象，少数可能与疾病相关。
饮食因素是排气增多的常见原因。高纤维食物如红薯、燕麦、豆类在肠道发酵过程中会产生大量气体；乳糖不耐受人群摄入牛奶、冰淇淋等乳制品后，未被分解的乳糖会引发产气增加；碳酸饮料、啤酒等含气饮品会直接向消化道引入多余气体。调整饮食结构可有效改善症状，建议减少产气食物摄入，采用少量多餐的进食方式。
消化系统功能异常也会导致排气频繁。慢性胃炎或胃动力不足会延缓食物排空，延长肠道发酵时间；肠易激综合征患者常伴随肠道敏感性和蠕动异常，表现为腹胀与排气交替出现。这类情况可尝试补充消化酶或益生菌，若症状持续需进行胃镜或呼气试验检查。
肠道菌群紊乱是容易被忽视的因素。长期使用抗生素可能杀灭有益菌群，导致产气菌过度繁殖；肠道感染后未及时恢复菌群平衡也会引发持续性排气。适量摄入含双歧杆菌的酸奶、泡菜等发酵食品有助于菌群重建。
少数病理性情况需警惕。小肠细菌过度生长综合征SIBO会产生异常臭味气体；炎症性肠病可能伴随排气增多与排便习惯改变。若排气同时出现体重下降、血便或严重腹痛，建议进行肠镜检查。
对于无伴随症状的单纯排气增多，可通过餐后散步、腹部按摩促进肠道蠕动。记录饮食日记有助于识别个人敏感食物，必要时可咨询营养师制定低FODMAP饮食方案。
