脚崴了肿了可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚踝扭伤肿胀通常由韧带拉伤、软组织损伤、关节错位、骨折、炎症反应等原因引起。
双氯芬酸钠缓释片
生产厂家：北京诺华制药有限公司
功能主治：1、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；
2、各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；（腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。）
3、急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
用法用量：用量：作为常规推荐，用药剂量应随不同个体作相应调整，并应尽可能在短的时间间隔内给...
立即购买
1、休息制动
立即停止活动并避免患肢负重，使用拐杖辅助行走减少脚踝压力。急性期制动有助于防止二次损伤，通常需要保持48小时以上。避免过早活动导致肿胀加重或韧带修复延迟。
2、冷敷处理
扭伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减少内出血和渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤，不可直接将冰块接触皮肤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋缠绕，压力均匀适中避免过紧。加压能限制软组织继续肿胀，提供关节稳定性。包扎时应露出脚趾观察血液循环，如出现麻木需松解绷带。
4、抬高患肢
平躺时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。夜间可用枕头垫高患肢，白天坐姿时保持脚部抬高。持续抬高有助于加速消肿，建议维持72小时以上。
5、药物治疗
可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，地奥司明片改善微循环，迈之灵片减轻肿胀。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂。严重肿胀需排除骨折后注射甘露醇脱水。
扭伤后48小时内禁止热敷或按摩，可能加重出血肿胀。恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，逐步增加踝关节活动度训练。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，控制盐分摄入减轻水肿。若72小时后肿胀未消退或出现皮肤青紫、剧烈疼痛需及时就医，通过X光或核磁共振检查排除骨折及韧带撕裂。康复期间穿高帮鞋提供支撑，避免再次扭伤。
