停用避孕药后，月经通常在停药后1-3个月内恢复，具体时间因避孕药类型、个人体质及用药时长而异。
停用短效口服避孕药后，月经恢复相对较快。这类药物通过外源性激素抑制排卵，停药后激素水平迅速下降，子宫内膜失去激素支持而发生撤退性出血，这通常被视为一次月经。多数女性在停药后的第一个月经周期内，即大约1个月内，月经会自然来潮。部分女性可能因卵巢功能被抑制时间较短，在停药后1-2周内即出现撤退性出血。月经恢复的规律性与个体对激素撤退的反应、服药前的月经周期是否规律有关。若停药后超过3个月月经仍未恢复，可能与下丘脑-垂体-卵巢轴功能恢复较慢有关，但通常无须特殊干预，身体会逐步自我调整。
停用长效避孕药或避孕针剂后，月经恢复时间可能延长。这类药物所含激素剂量较高，作用时间持久，对自身内分泌轴的抑制更为深入和长久。因此，卵巢功能从抑制状态中恢复并重新建立规律的排卵周期需要更长时间。部分女性可能在停药后2-3个月才迎来首次自发月经。在此期间，可能出现月经稀发、经量减少或暂时闭经的情况，这属于药物撤退后的常见生理过程。如果停药后超过6个月仍无月经来潮，则需要关注是否存在其他潜在的内分泌问题。
停用避孕药后，保持健康的生活方式有助于月经周期尽快恢复规律。建议均衡饮食，确保摄入足够的优质蛋白、维生素和矿物质，避免过度节食或暴饮暴食。规律进行适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于调节内分泌，但应避免过度剧烈的运动。同时，注意管理压力，保证充足的睡眠，因为长期的精神紧张和疲劳可能影响下丘脑功能，延缓月经恢复。如果停药后超过预期时间仍未月经来潮，或伴有其他不适症状，建议及时咨询妇科医生，进行必要的检查以排除妊娠或其他妇科疾病的可能性。
