早上骑车眼睛流泪可通过佩戴护目镜、调整骑行速度、保持眼部湿润、检查过敏原、治疗眼部疾病等方式缓解。该症状通常由冷风刺激、泪液蒸发过快、过敏性结膜炎、干眼症、倒睫等因素引起。
1、冷风刺激：
骑行时迎面冷风直接刺激角膜，触发三叉神经反射导致泪液分泌增多。建议佩戴全包围防风护目镜，选择有挡风板的自行车头盔，避免逆风高速骑行。冬季可改用滑雪镜或摩托镜，镜片内侧涂抹防雾剂。
2、泪液蒸发：
骑行产生的气流加速泪膜蒸发，引发反射性流泪。晨间基础泪液分泌量较少时更易发生。出发前可使用玻璃酸钠滴眼液，骑行中每20分钟闭眼休息10秒。选择树荫路线骑行，避开干燥多风路段。
3、过敏反应：
晨间空气中花粉、尘螨浓度较高，可能诱发过敏性结膜炎。症状表现为眼痒、红肿伴流泪。可能与蒿草花粉、梧桐飞絮等因素有关，通常表现为结膜充血、睑结膜乳头增生等症状。可预先服用氯雷他定，使用色甘酸钠滴眼液预防。
4、干眼加重：
夜间睑板腺分泌减少导致晨起眼表干燥，骑行加剧症状。可能与睑板腺功能障碍、维生素A缺乏等因素有关，通常表现为异物感、视物模糊等症状。睡前热敷眼睑，使用含维生素A的眼用凝胶。严重者需进行强脉冲光治疗。
5、倒睫刺激：
部分人群存在睫毛乱生情况，骑行时气流使倒睫摩擦角膜。需在裂隙灯下确诊，少量倒睫可用电解术去除，多发倒睫需行睑内翻矫正术。临时缓解可粘贴医用胶布牵引睫毛方向。
建议骑行前30分钟食用含维生素A的胡萝卜汁或蓝莓，佩戴UV400太阳镜减少眩光刺激。日常进行眨眼训练每分钟完全眨眼15次，骑行后冷敷眼睑减轻充血。持续流泪超过两周需排查角膜炎、泪道阻塞等病变，眼科检查包括泪膜破裂时间测定、角膜荧光染色等项目。合并鼻塞流涕症状者需考虑血管运动性鼻炎可能。
