更年期综合征可通过当归、熟地黄、白芍、酸枣仁、枸杞子等中药调理。更年期综合征多由肾虚肝郁、气血不足、阴阳失调等因素引起，表现为潮热盗汗、失眠多梦、情绪波动等症状。建议在中医师辨证指导下使用药物，并配合生活方式调整。
一、当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，适用于更年期气血不足引起的面色萎黄、月经紊乱。其活性成分阿魏酸能调节内分泌，改善卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降。临床常用当归配伍黄芪、川芎等组成归脾汤，缓解心悸失眠。使用当归颗粒时需注意阴虚火旺者慎用。
二、熟地黄
熟地黄为滋补肾阴的经典药物，针对更年期肾阴虚所致的潮热盗汗、腰膝酸软效果显著。所含梓醇和毛蕊花糖苷可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。常与山茱萸、山药配伍成六味地黄丸，改善五心烦热症状。脾虚便溏者应减少用量，避免加重胃肠负担。
三、白芍
白芍能柔肝止痛、养血敛阴，对更年期肝郁气滞型情绪烦躁、胸胁胀痛有缓解作用。其芍药苷具有类雌激素样活性，可协同调节神经内分泌。多与柴胡、香附组成逍遥散加减方，改善抑郁焦虑。白芍总苷胶囊需避免与藜芦同用，防止药效相恶。
四、酸枣仁
酸枣仁擅长养心安神，适用于更年期心肝血虚引发的失眠多梦、惊悸怔忡。所含斯皮诺素可通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量。常配伍柏子仁、茯苓制成酸枣仁汤，夜间汗多者可加浮小麦。酸枣仁油软胶囊需注意便溏者减量使用。
五、枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目之效，针对更年期精血亏虚的视物模糊、头晕耳鸣有效。枸杞多糖可抗氧化并调节免疫-内分泌网络。多与菊花、熟地同用成杞菊地黄丸，改善阴虚火旺症状。枸杞多糖胶囊服用期间应忌食油腻，避免影响吸收。
更年期综合征患者除中药调理外，建议保持规律作息，每日进行30分钟温和运动如八段锦或散步；饮食增加豆制品、深海鱼类等植物雌激素食物，减少辛辣刺激饮食；通过正念冥想缓解焦虑情绪。定期监测血压、骨密度等指标，若出现严重抑郁或异常子宫出血需及时复诊调整方案。
