血压145/95毫米汞柱属于1级高血压，通常建议先通过生活方式干预控制血压，若效果不佳再考虑药物干预。血压升高可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张等因素有关，需结合个体情况评估用药必要性。
对于初次发现血压145/95毫米汞柱且无其他心血管风险因素的人群，优先推荐3-6个月的生活方式调整。每日食盐摄入量控制在5克以下，增加芹菜、菠菜等富钾食物摄入，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。体重指数超过24者需减重，男性腰围应小于90厘米，女性小于85厘米。同时需戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯，多数患者通过上述措施可使血压下降10-20毫米汞柱。
若经过3个月严格生活方式干预后血压仍持续高于140/90毫米汞柱，或合并糖尿病、冠心病等危险因素时，需在医生指导下启动药物治疗。常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。用药期间需定期监测血压变化，避免自行调整剂量。对于合并靶器官损害或血压超过160/100毫米汞柱者，应及时就医制定个体化方案。
高血压患者应保持每日定时测量血压并记录，推荐使用经过认证的上臂式电子血压计。饮食上可适当增加燕麦、深海鱼等富含膳食纤维和欧米伽3脂肪酸的食物，避免腌制食品及动物内脏。注意保持情绪稳定，冬季做好保暖避免冷刺激诱发血压波动。若出现持续头痛、视物模糊等不适需立即就医，定期进行心电图、肾功能等检查评估靶器官状况。
