一眨眼眼睛就疼可能与干眼症、结膜炎、角膜炎、眼睑炎或异物刺激等因素有关，可通过人工泪液、抗生素滴眼液、抗炎药物、冷敷或就医处理等方式缓解。
1、人工泪液
干眼症可能导致眨眼时眼睛疼痛，人工泪液可以补充泪液，缓解眼部干燥和不适。常见的人工泪液包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用人工泪液时需避免含有防腐剂的产品，长期使用需咨询
2、抗生素滴眼液
细菌性结膜炎或眼睑炎可能引起眨眼疼痛，抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液可抑制细菌感染。使用前需明确病因，避免滥用抗生素。若症状持续或加重，应及时就医。
3、抗炎药物
过敏性结膜炎或角膜炎可能导致眨眼疼痛，抗炎药物如氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液可减轻炎症反应。这类药物需在医生指导下使用，避免长期应用导致副作用。
4、冷敷
眼部疲劳或轻微刺激引起的眨眼疼痛可通过冷敷缓解。用干净的冷毛巾敷在闭上的眼睑上，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛感，但避免直接冰敷以防冻伤。
5、就医处理
若眨眼疼痛伴随视力模糊、畏光、分泌物增多或持续不缓解，可能为严重眼部疾病如角膜溃疡、葡萄膜炎等，需及时就医。眼科医生会通过裂隙灯检查明确诊断，并给予针对性治疗如角膜修复术或激素治疗。
日常需注意用眼卫生，避免长时间看电子屏幕，每用眼1小时休息5-10分钟。保持环境湿度适宜，远离烟雾和强风刺激。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁规范，出现不适立即停戴。若自行处理2-3天无改善或症状加重，务必到眼科就诊排除器质性病变。
