预防胎儿畸形可通过孕前检查、补充叶酸、避免接触致畸物质、控制慢性疾病、保持健康生活方式等方式实现。胎儿畸形可能与遗传因素、感染、药物影响、营养不良、环境毒素等因素有关。
1、孕前检查
计划怀孕前3-6个月进行全面的孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH筛查等。夫妻双方需共同参与遗传咨询，尤其是有家族遗传病史或既往不良孕产史者。孕前检查可帮助发现潜在风险因素，如糖尿病、高血压等慢性疾病，及时干预能降低胎儿畸形概率。
2、补充叶酸
建议从孕前3个月开始每日补充400-800微克叶酸，持续至孕早期结束。叶酸缺乏可能导致神经管缺陷，如脊柱裂、无脑儿等。除叶酸补充剂外，可多摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等富含叶酸的食物。特殊人群如癫痫患者需在医生指导下调整叶酸剂量。
3、避免致畸物质
孕期需严格避免接触酒精、烟草、毒品等成瘾性物质，远离电离辐射、重金属、有机溶剂等环境污染物。谨慎使用药物，妊娠期用药需遵医嘱，禁用明确致畸药物如异维A酸、沙利度胺等。避免接触弓形虫、风疹病毒等病原体，处理生肉或宠物粪便时需做好防护。
4、控制慢性疾病
患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性病的孕妇需在孕前将指标控制在理想范围。妊娠期高血糖可能增加胎儿心脏畸形、神经管缺陷风险，需通过饮食运动及药物严格管理血糖。甲状腺功能异常可能影响胎儿智力发育，需定期监测并调整药物剂量。
5、健康生活方式
保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白、维生素和矿物质，避免营养不良或营养过剩。适度运动如散步、孕妇瑜伽有助于改善血液循环，但需避免剧烈运动或高温环境。保证充足睡眠，管理心理压力，定期产检监测胎儿发育情况，发现异常及时干预。
预防胎儿畸形需从孕前开始系统准备，贯穿整个妊娠期。除上述措施外，孕妇应保持室内空气流通，避免长时间处于污染环境中。注意食品安全，彻底清洗果蔬，肉类充分煮熟。保持会阴清洁，预防泌尿生殖系统感染。出现发热、阴道出血等异常症状时及时就医。通过科学规范的孕期管理，可显著降低胎儿畸形发生率。
