腰肌劳损可以遵医嘱使用腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸、舒筋活血片、骨筋丸胶囊、痹祺胶囊等中成药。腰肌劳损通常由长期劳损、受寒、外伤等因素引起，表现为腰部酸痛、活动受限等症状，建议在医生指导下用药并结合物理治疗。
一、腰痛宁胶囊
腰痛宁胶囊由马钱子粉、土鳖虫、全蝎等组成，具有消肿止痛、疏散寒邪的功效，适用于寒湿瘀阻型腰肌劳损。该药能缓解腰部冷痛、僵硬等症状，服药期间需避免生冷食物，孕妇及阴虚火旺者禁用。
二、壮腰健肾丸
壮腰健肾丸含狗脊、黑老虎、千斤拔等成分，主要用于肾虚型腰肌劳损，表现为腰膝酸软、乏力。该药可补益肝肾、强筋壮骨，慢性劳损患者可配合热敷使用，感冒发热时不宜服用。
三、舒筋活血片
舒筋活血片以红花、香附、狗脊为主药，针对气滞血瘀型腰肌劳损，改善刺痛、活动不利等症状。服药期间应避免剧烈运动，高血压患者需监测血压，部分人群可能出现轻微胃肠不适。
四、骨筋丸胶囊
骨筋丸胶囊由乳香、没药、白芍等组成，适用于外伤或劳损导致的腰部瘀血疼痛。该药能活血化瘀、舒筋通络，服药后可能出现皮肤瘙痒等过敏反应，肝功能异常者慎用。
五、痹祺胶囊
痹祺胶囊含马钱子、地龙、党参等成分，用于气血不足兼风寒湿邪的腰肌劳损，可缓解酸痛、麻木。该药需饭后服用以减少胃肠刺激，避免与茶同服，疗程用药需定期复查肝肾功能。
腰肌劳损患者日常需避免久坐久站，睡眠选择硬板床，可进行小燕飞、五点支撑等康复训练增强腰背肌力量。注意腰部保暖，急性期疼痛明显时可短期使用护腰支撑，饮食适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物。若用药两周症状未缓解或出现下肢放射痛，应及时复查排除腰椎间盘突出等疾病。
