蜘蛛香一般是指缬草，适用于失眠多梦、焦虑紧张、胃肠功能紊乱等人群，但孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用。
1、失眠多梦
缬草中的缬草三酯成分具有镇静作用，可改善入睡困难、睡眠浅等症状。适用于因压力或神经衰弱导致的短期失眠，需避免长期连续使用。常见剂型为缬草根提取物片或胶囊，使用期间禁止饮酒或驾驶。
2、焦虑紧张
缬草能调节γ-氨基丁酸受体，缓解轻度焦虑情绪。适合考试前或工作压力大的人群短期使用，但重度焦虑症患者需结合心理治疗。剂型包括缬草精油和口服滴剂，使用后可能出现轻微头晕。
3、胃肠功能紊乱
缬草挥发油可抑制胃肠平滑肌痉挛，改善功能性消化不良或肠易激综合征伴随的腹胀腹痛。常与薄荷等成分制成复方制剂，餐后服用效果更佳，胃炎急性发作期不宜使用。
4、更年期综合征
缬草可辅助缓解更年期潮热、心悸等植物神经功能紊乱症状。建议选择标准化提取物制剂，避免与激素类药物同服。使用4-6周后若无效需就医调整方案。
5、运动后恢复
缬草的抗炎作用有助于减轻运动后肌肉酸痛，运动员需注意其镇静成分可能影响反应速度。外用时可选择含缬草的凝胶制剂，皮肤破损处禁用。
使用缬草制剂前应咨询医生，避免与镇静类药物同服。日常可配合冥想、规律作息等非药物方式调节，出现皮疹或嗜睡等不良反应立即停用。储存时需避光防潮，开封后半年内用完。特殊体质者初次使用建议从最小剂量开始，连续服用不宜超过2个月。
