胃经常疼可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流等因素有关。胃疼通常表现为上腹部隐痛、胀痛或灼烧感，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当
长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。暴饮暴食或空腹时间过长也会加重胃部负担。建议规律进食，选择易消化的食物如粥类、面条，避免过量饮用咖啡或浓茶。
2、精神压力
焦虑紧张等情绪可能通过神经调节影响胃肠功能，引发功能性消化不良。这类胃疼多伴随嗳气或食欲减退，可通过适度运动、深呼吸等方式缓解压力，必要时需心理疏导。
3、胃炎
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为进食后疼痛加重。常伴有恶心、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物保护胃黏膜，同时需戒酒并避免服用非甾体抗炎药。
4、胃溃疡
胃酸侵蚀黏膜下层可能形成溃疡，疼痛具有周期性且夜间明显。可能与长期服用阿司匹林或应激因素有关。需通过胃镜确诊，常用奥美拉唑联合胶体果胶铋治疗，严重者需手术修补。
5、胃食管反流
贲门括约肌松弛会使胃酸反流至食管，引发胸骨后灼痛。肥胖或妊娠可能加重症状。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱服用莫沙必利促进胃肠蠕动。
日常需保持饮食清淡规律，避免过度劳累和精神紧张。胃疼持续超过两周或伴随呕血、黑便时，应立即就医排查胃癌等严重疾病。记录饮食与疼痛关联性有助于医生诊断，冬季注意胃部保暖，慢性胃病患者建议每年进行胃镜检查。
