中医治疗老年人失眠可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节等方法。老年人失眠多与肝肾阴虚、气血不足、心脾两虚等因素有关，需根据具体证型辨证施治。
1、中药调理
针对肝肾阴虚型失眠，常用酸枣仁汤加减，含酸枣仁、知母、茯苓等药材；心脾两虚者可选用归脾汤，含黄芪、龙眼肉、远志等成分。中药需由中医师根据舌脉象开具个性化处方，避免自行配伍。典型方剂如黄连阿胶汤适用于阴虚火旺型失眠，天王补心丹对心肾不交型有效。
2、针灸疗法
选取百会、神门、三阴交等主穴，配合安眠、照海等配穴。毫针浅刺配合温针灸效果更佳，虚证用补法，实证用泻法。耳穴压豆常取心、肾、神门等反射区，采用王不留行籽贴压。针灸治疗需由专业医师操作，10-15次为1疗程。
3、推拿按摩
采用头面部开天门、推坎宫等手法，配合背部膀胱经循经推拿。足底按摩重点刺激失眠反射区，每日睡前用拇指按压涌泉穴。可教授家属简易穴位按摩方法，如太阳穴揉按、内关穴点压等。注意手法需轻柔，避免暴力操作。
4、饮食调养
推荐食用小米、莲子、百合等宁心安神食材，睡前饮用酸枣仁茯苓粥。避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，晚餐不宜过饱。阴虚者可炖服银耳百合羹，气血不足者适合桂圆红枣汤。食疗需长期坚持，配合规律作息效果更显著。
5、情志调节
通过五音疗法播放角调式音乐疏肝解郁，练习八段锦、太极拳等舒缓运动。采用移情易性疗法培养书画、园艺等兴趣爱好。子女应多陪伴沟通，避免独居老人产生忧思过度。情志调理需建立规律生活节律，保持平和心态。
中医治疗需坚持3个月以上方能显效，期间应定期复诊调整方案。配合睡前热水泡脚、保持卧室安静黑暗等生活护理。避免日间过度补觉，建议午休不超过30分钟。严重失眠合并焦虑抑郁时，应及时中西医结合治疗。日常可练习呼吸吐纳法，采用腹式呼吸帮助入眠。
