低血糖发作时需立即补充快速升糖食物。适宜选择的食物主要有含单糖的蜂蜜、含双糖的白砂糖水以及含简单碳水化合物的果汁如苹果汁。
快速升糖食物能迅速被肠道吸收，15分钟内可缓解心悸、出汗等低血糖症状。蜂蜜可直接含服或冲水饮用，单糖成分无需分解即可入血；50%葡萄糖水或白砂糖水10克糖+200毫升水是临床常用应急方案；果汁中的果糖与葡萄糖混合存在，升糖速度略慢于前两者但更易获取。
症状缓解后需补充复合碳水化合物维持血糖稳定。可选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物，搭配蛋白质如鸡蛋、无糖酸奶延缓糖分吸收。避免单纯依赖巧克力等高脂食物，脂肪会延缓糖分吸收速度。
反复出现低血糖需排查病理性因素。糖尿病患者可能因胰岛素过量或用药后未及时进食引发低血糖；胰岛细胞瘤患者会异常分泌胰岛素导致自发性低血糖。这两种情况需检测空腹血糖、胰岛素释放试验等明确诊断。
严重低血糖意识模糊或昏迷需立即就医。无法经口进食时应静脉推注50%葡萄糖，必要时持续输注葡萄糖溶液。日常建议携带葡萄糖片或糖果，并记录低血糖发作时间与诱因供医生参考。
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