踝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。常见原因包括运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎等，需根据具体病因采取针对性干预。
运动损伤是踝关节疼痛的常见诱因，多由扭伤或过度使用导致。急性期表现为局部肿胀、淤血，活动受限。损伤后应立即停止运动，采用冰敷减轻肿胀，弹性绷带加压包扎固定关节。慢性劳损可配合超声波治疗促进组织修复。
骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退化相关。典型症状为晨起僵硬、活动后疼痛减轻但久行加重。建议控制体重减少关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛明显时可使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。
痛风性关节炎常突发于夜间，伴随关节红肿热痛，与尿酸结晶沉积有关。急性期需限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等。医生可能开具秋水仙碱、非布司他等药物控制炎症和尿酸水平。反复发作患者需定期监测血尿酸值。
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，多呈对称性关节疼痛伴晨僵。早期可能出现低热、乏力等全身症状。确诊需结合类风湿因子检测，治疗常用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。保持关节功能锻炼有助于延缓畸形。
若疼痛持续超过两周，或出现关节变形、异常响声、无法承重等情况，建议尽早就医排查韧带撕裂、骨折等严重损伤。夜间静息痛进行性加重需警惕感染或肿瘤性病变，应及时完善影像学检查。
