森田疗法是一种心理治疗方法，主要通过改变患者对症状的态度和行为模式来缓解心理困扰。具体实施方法包括卧床期、轻作业期、重作业期和社会康复期四个阶段。
卧床期通常持续4-7天，患者需要保持卧床休息，不与外界接触。这个阶段主要让患者体验焦虑的自然消退过程，认识到症状不会持续加重。期间医护人员会定期观察但不主动干预。
轻作业期约1-2周，患者开始进行简单的室内活动，如整理床铺、打扫房间。重点在于让患者专注于当下活动，减少对症状的过度关注。医护人员会指导患者记录每日活动内容和情绪变化。
重作业期持续2-3周，患者参与强度较大的劳动或工作，如园艺、手工制作。通过体力劳动帮助患者建立"顺其自然"的生活态度，将注意力从症状转向现实生活。这个阶段会逐步增加社交活动。
社会康复期是最后阶段，患者回归正常生活和工作，但仍需定期复诊。重点在于巩固前期治疗效果，预防症状复发。患者需要坚持"忍受痛苦，为所当为"的生活哲学。
森田疗法适用于焦虑症、强迫症等神经症患者，但需要专业心理医生指导实施。治疗过程中可能出现情绪波动，属于正常现象。严重精神障碍患者需先进行药物治疗。
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