下巴老是长痘可能与激素水平波动、油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、饮食不当等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病，常表现为粉刺、丘疹或脓疱。
1、激素水平波动
青春期、月经周期或压力增大时，体内雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂。女性经期前黄体酮水平变化也可能诱发下巴痘痘。这类情况可通过规律作息、舒缓压力改善，严重时需就医评估激素状态。
2、油脂分泌过多
皮脂腺过度活跃会导致毛孔堵塞，混合角质形成微粉刺。油性肤质人群更易出现这种情况，需选用温和洁面产品清洁，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。
3、毛囊角化异常
毛囊口角质细胞异常增殖会使毛孔变窄，皮脂无法正常排出。维生素A缺乏或遗传因素可能导致角化异常，适当补充维生素A或使用含果酸护肤品有助于改善。
4、细菌感染
痤疮丙酸杆菌在毛囊内过度繁殖会引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物，避免用手挤压患处。
5、饮食不当
高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺分泌。乳制品中的激素成分也可能影响痘痘发生。建议减少精制糖、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
日常护理需注意保持下巴区域清洁干燥，选择无油配方的保湿产品。避免频繁用手触摸下巴，枕套应定期更换。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时到皮肤科就诊，医生可能会根据情况开具阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等药物进行系统治疗。同时注意防晒有助于预防色素沉着，改善痘印问题。
