吃避孕药和打胎相比，打胎对身体的危害通常更大。避孕药属于常规避孕手段，规范使用对身体的损伤相对可控；而打胎是终止妊娠的医疗操作，可能对子宫、内分泌及未来生育能力造成更直接和严重的伤害。具体危害大小需结合使用频率、个体健康状况及操作规范性综合判断。
避孕药的危害主要体现在对内分泌系统的干扰。紧急避孕药含有高剂量激素，频繁使用可能导致月经紊乱、恶心呕吐、乳房胀痛等短期不适，长期使用还可能增加血栓风险。但常规短效避孕药在医生指导下使用，副作用相对轻微且可逆，停药后身体多能自行恢复。打胎的危害则更为显著。药物流产可能引发不全流产、大出血或严重感染，需二次清宫；手术流产如负压吸引术或钳刮术，可能直接损伤子宫内膜，导致宫腔粘连、月经量减少甚至闭经，多次打胎还会显著增加不孕、习惯性流产及宫外孕的风险。此外，打胎对心理的冲击也远大于避孕药，部分女性可能出现焦虑、抑郁等情绪障碍。
无论是选择避孕药还是面临意外妊娠，都应优先咨询专业医生。日常避孕建议优先使用短效口服避孕药或避孕套等可靠性高的方式，避免反复使用紧急避孕药。若已发生无保护性行为，应尽早评估并选择对自身伤害最小的方案。术后需注意充分休息，加强营养，一个月内避免盆浴和性生活，并密切观察出血及腹痛情况，如有异常及时就医。心理上也要给予自己足够的关怀，必要时寻求心理支持。
