乳腺增生没有绝对最好的药，多数情况下需根据中医辨证分型选择肝郁气滞型常用的逍遥丸、痰瘀互结型常配的乳癖消片、冲任失调型适用的小金丸等中成药，少数情况下或症状较重、有非典型增生风险时，西医可能建议使用他莫昔芬片或达那唑胶囊等激素调节药物，但任何药物都必须在医生明确诊断和指导下选用。
大多数乳腺增生属于良性病变，与内分泌失调、情绪波动、饮食作息等因素密切相关，治疗上优先采用中医辨证用药。肝郁气滞型多表现为乳房胀痛、随情绪加重，常用逍遥丸疏肝解郁；痰瘀互结型常伴乳房结节、刺痛，乳癖消片可软坚散结；冲任失调型多见于经前加重、腰酸乏力，小金丸有助于调理冲任。这些中成药需由中医师望闻问切后开具，不可自行混用。同时，生活调理如保持规律作息、低脂饮食、避免咖啡因摄入、穿戴合适内衣等，对缓解症状有明确帮助。极少数情况下，若乳腺增生伴有明显疼痛影响生活、或病理活检提示非典型增生等高风险因素，医生会考虑使用他莫昔芬片或达那唑胶囊，这类西药能拮抗雌激素或抑制垂体促性腺激素，从而减轻增生，但可能引起潮热、月经紊乱、肝功能异常等副作用，必须严格遵医嘱评估获益与风险，用药期间定期复查乳腺和肝功能。无论采用哪种方案，均不能视一种药为“最好”，因为个体差异和病情分期决定了治疗需动态调整。
日常护理上，建议乳腺增生患者保持心情舒畅，避免长期焦虑压抑，每日进行轻度有氧运动如快走或瑜伽有助于调节内分泌。饮食减少高脂肪、高糖及油炸食物，多吃全谷物、蔬菜水果和豆制品，例如西兰花、豆腐、燕麦等。每月进行乳房自检，发现肿块或疼痛加重及时就医，每半年至一年做一次乳腺超声或钼靶检查。避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，内衣选择透气棉质且支撑良好的款式，夜间尽量不穿。规律作息不熬夜，睡前可温水泡脚缓解紧张。如有服用中药，注意观察经期变化和消化道耐受性，任何不适需反馈给医生调整方案。
