调理睡眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等，也可遵医嘱使用安神补脑液、天王补心丹、朱砂安神丸、乌灵胶囊、甜梦口服液等中成药。建议及时就医，在医生指导下辨证用药。
一、酸枣仁
酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡。常与知母、茯苓配伍使用，可改善虚烦不眠症状。需注意便溏者慎用，过量可能引起嗜睡。
二、柏子仁
柏子仁能养心安神、润肠通便，对心阴虚所致虚烦失眠伴便秘者尤宜。常与酸枣仁、五味子同用，可缓解心悸健忘。脾虚便溏者应避免使用，服用期间需观察排便情况。
三、远志
远志可安神益智、祛痰开窍，适用于痰扰心神导致的失眠多梦、健忘惊悸。多与石菖蒲配伍，能改善睡眠质量。胃炎患者慎用，长期使用需监测肝功能。
四、合欢皮
合欢皮有解郁安神、活血消肿之效，对情志不畅引起的失眠抑郁效果显著。常与柴胡、白芍同用，可疏肝解郁。孕妇禁用，服用期间应保持情绪稳定。
五、夜交藤
夜交藤能养心安神、祛风通络，适用于血虚失眠伴肢体麻木者。多与鸡血藤配伍，可改善睡眠与肢体症状。阴虚火旺者慎用，需避免与辛辣食物同服。
六、安神补脑液
安神补脑液含鹿茸、制何首乌等成分，用于肾精不足所致的失眠健忘、头晕乏力。服药期间忌浓茶咖啡，感冒发热时应停用。需连续服用1-2周见效。
七、天王补心丹
天王补心丹主治心阴不足引起的心悸失眠、五心烦热。含丹参、当归等成分，能滋阴养血。脾胃虚弱者应饭后服用，避免与藜芦同用。
八、朱砂安神丸
朱砂安神丸适用于心火亢盛型失眠，症见烦躁难眠、口舌生疮。因含朱砂不宜长期服用，肝肾功能不全者禁用，服药期间需多饮水。
九、乌灵胶囊
乌灵胶囊由乌灵菌粉制成，对心肾不交型失眠伴耳鸣腰酸有效。需避光保存，过敏体质者慎用，建议睡前半小时温水送服。
十、甜梦口服液
甜梦口服液含刺五加、黄精等，用于气血两虚引起的失眠多梦、食欲减退。糖尿病患者应选择无糖剂型，服用期间避免过度劳累。
改善睡眠需建立规律作息，睡前2小时避免剧烈运动与电子设备使用。可配合足底按摩、聆听轻音乐等放松方式。饮食宜清淡，晚餐不宜过饱，适量食用小米粥、牛奶等助眠食物。若失眠持续超过1个月或伴随焦虑抑郁等情绪问题，应及时到中医内科或睡眠专科就诊，避免自行长期依赖安神药物。
