孕妇营养不良可能由妊娠反应、饮食结构单一、消化吸收障碍、妊娠期贫血、妊娠期糖尿病等原因引起。
1、妊娠反应：
孕早期激素水平变化导致恶心呕吐，影响正常进食。频繁孕吐可能造成热量摄入不足，长期未纠正易引发营养不良。建议选择清淡易消化食物，如苏打饼干、小米粥，采取少食多餐方式缓解症状。
2、饮食结构单一：
部分孕妇存在挑食偏食现象，过度控制体重导致营养素摄入不均衡。长期缺乏蛋白质、铁元素等关键营养素会影响胎儿发育。每日应保证摄入鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等多样化食材。
3、消化吸收障碍：
孕期肠道蠕动减慢可能引发便秘、腹胀等消化问题，降低营养吸收效率。这种情况与孕激素水平升高直接相关。适当增加膳食纤维摄入，配合散步等轻度运动可改善肠道功能。
4、妊娠期贫血：
铁元素需求增加但补充不足时易发生缺铁性贫血，通常表现为乏力、头晕等症状。这种情况与胎儿铁储备需求激增有关。临床常建议补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂，同时增加动物肝脏摄入。
5、妊娠期糖尿病：
胰岛素抵抗导致葡萄糖利用率下降，可能引发营养代谢异常。典型症状包括多饮多尿、体重增长异常。需通过血糖监测配合营养科指导，必要时使用胰岛素控制血糖水平。
孕妇需保证每日摄入奶制品300-500ml、鱼禽肉蛋200g、绿叶蔬菜300g，每周进行3-5次30分钟散步。定期产检时需监测体重增长曲线、血红蛋白等指标，出现持续食欲减退或体重下降需及时就医评估。注意补充叶酸、钙剂等孕期专用营养素，避免自行服用复合维生素造成过量风险。
