鼻息肉手术后患者通常需要1-2周恢复期才能进行轻度运动，具体时间需根据手术范围和个体恢复情况调整。
鼻息肉手术属于微创操作，术后初期鼻腔黏膜处于水肿和修复阶段。过早剧烈运动可能导致创面出血或影响愈合效果。术后3天内建议绝对卧床休息，避免弯腰、擤鼻等增加颅内压的动作。1周后可尝试散步等低强度活动，2周后经医生评估确认伤口愈合良好，可逐步恢复游泳、慢跑等有氧运动。但需避免足球、篮球等可能造成面部撞击的对抗性运动，术后1个月内禁止潜水或高空跳伞等气压变化剧烈的项目。
术后运动需遵循循序渐进原则，从每天10分钟快走开始，逐步延长至30分钟。运动时出现鼻腔胀痛、流血或分泌物增多应立即停止。恢复期间建议保持环境湿度50%-60%，每日用生理盐水冲洗鼻腔2次。饮食注意补充维生素C和锌元素，适量食用猕猴桃、牡蛎等促进黏膜修复的食物。术后3个月需定期复查鼻内镜，监测息肉复发情况。
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