儿童X型腿多数情况下可以矫正。X型腿在医学上称为膝外翻，是儿童生长发育过程中常见的下肢畸形，多数属于生理性弯曲，会随着年龄增长逐渐改善。
2-6岁儿童常出现轻度膝外翻，与骨骼发育不成熟有关。这类情况无需特殊治疗，建议定期观察下肢发育情况，避免过早负重行走或长期跪坐。日常可鼓励孩子进行骑自行车、游泳等对称性运动，促进下肢肌肉均衡发展。
严重膝外翻可能与佝偻病、骨骺损伤、遗传代谢性疾病等因素有关，通常表现为双下肢不对称弯曲、行走易疲劳等症状。需通过血液检查、X线等明确病因，针对原发病进行治疗。维生素D缺乏性佝偻病需补充维生素D和钙剂，骨骺异常可能需佩戴矫形支具。
日常护理需注意控制体重减轻膝关节负担，选择硬底鞋帮助足弓支撑。饮食应保证每日500毫升牛奶摄入，补充富含维生素D的鱼类、蛋黄。避免长时间跪坐或W型坐姿，建议每天进行30分钟踮脚走、直线走等训练。若8岁后仍有明显畸形或伴随疼痛，需考虑骨科手术干预。
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