热玛吉术后护理需重点关注皮肤修复、避免刺激和加强保湿，主要注意事项包括避免高温环境、严格防晒、暂停刺激性护肤品、保持充足饮水及观察皮肤反应。
1、避免高温：
术后一周内禁止蒸桑拿、泡温泉或剧烈运动。热玛吉通过射频加热刺激胶原再生，此时皮肤处于敏感修复期，高温环境可能加重红肿或引发烫伤。建议用温水清洁面部，水温不超过37摄氏度。
2、严格防晒：
治疗后三个月需使用SPF30以上物理防晒霜，每2小时补涂一次。射频能量会暂时削弱皮肤屏障功能，紫外线照射易导致色素沉着。外出应配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施，尤其避免正午时段暴露于阳光下。
3、暂停刺激性护理：
两周内禁止使用含酒精、果酸、水杨酸或维A醇的护肤品。术后皮肤可能出现微小创面，刺激性成分可能引发刺痛或脱屑。建议选用含神经酰胺、透明质酸的医用敷料，每日冷敷15-20分钟促进修复。
4、加强补水：
每日饮水量需达到2000毫升以上，配合使用械字号保湿喷雾。射频治疗会加速皮肤水分蒸发，可能出现暂时性干燥紧绷。可选用含B5泛醇的修复霜，每日涂抹3-5次维持皮肤水合状态。
5、观察反应：
出现持续红肿、水泡或灼痛感应及时就医。正常反应包括轻微发红24小时内消退和局部肿胀3天左右缓解。罕见情况下可能出现局部淤青，通常7-10天自行吸收，避免揉搓处理。
术后饮食建议增加优质蛋白摄入，每日补充1.2g/kg体重的鱼虾、鸡蛋等，促进胶原蛋白合成。避免辛辣、酒精等刺激性食物。恢复期可进行温和的瑜伽、散步等低强度运动，但需避免出汗量大的活动。睡眠时垫高枕头减轻面部水肿，疗程后1个月复诊评估效果，建议每年维持1-2次治疗以巩固疗效。若需叠加其他光电项目，需间隔至少4周以上并由医生评估皮肤状态。
