手指甲凹凸不平可能由营养不良、真菌感染、外伤、银屑病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、营养不良：
长期缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素或铁锌等微量元素会导致指甲基质发育不良。常见于挑食、节食或消化吸收障碍人群，表现为指甲表面出现横向凹陷或纵嵴。改善需均衡摄入蛋类、瘦肉、深色蔬菜，必要时在医生指导下补充复合维生素。
2、真菌感染：
甲癣灰指甲由皮肤癣菌侵入甲板引起，多伴随指甲增厚、发黄或分层。可能与手足多汗、共用修甲工具有关。确诊需真菌镜检，治疗可选用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物，严重者需配合激光治疗。
3、外伤因素：
指甲受到挤压、撞击或频繁美甲打磨会损伤甲母质，形成点状凹陷或波浪状不平。儿童咬指甲习惯也可能导致此类改变。通常新甲生长3-6个月后可自行恢复，期间应避免二次损伤。
4、银屑病：
约50%银屑病患者会出现甲损害，特征为甲板顶针样凹陷或油滴样改变。这与表皮细胞过度增殖相关，往往伴随皮肤红斑鳞屑。需通过局部激素注射、光疗等控制原发病。
5、甲状腺异常：
甲状腺功能亢进或减退均会影响指甲生长速度，导致博氏线横向凹陷或匙状甲。甲亢患者可能伴有多汗、心悸，甲减者常有皮肤干燥。需检测TSH、T3/T4等指标确诊。
日常应注意保持手部干燥清洁，避免接触强酸强碱。每周用橄榄油按摩甲周促进血液循环，修剪指甲时保留1-2毫米白边。长期不缓解或伴随发热、关节肿痛等症状时，需排查结缔组织病等系统性疾病。建议每日摄入30克坚果补充生物素，游泳等水上活动后及时擦干指缝。
