桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神助眠、改善体质等功效。这款茶饮主要由桂圆肉、红枣和枸杞三种药食同源的食材组成,其益处主要体现在以下几个方面。
桂圆肉富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素,能补益心脾、养血安神。对于气血不足引起的头晕目眩、心悸失眠有缓解作用,其含有的腺苷类物质还具有镇静神经的效果。
红枣含有丰富的环磷酸腺苷和铁元素,可促进造血功能,改善面色萎黄、手脚冰凉等贫血症状。红枣中的三萜类化合物还能调节免疫功能,增强机体抵抗力。
枸杞含枸杞多糖、甜菜碱等活性成分,具有滋补肝肾、明目润肺的作用。其含有的玉米黄素和叶黄素能保护视力,适合长期用眼人群饮用。
饮用时建议选择优质原料,桂圆以肉质厚实者为佳,红枣宜选表皮深红饱满的干枣,枸杞以宁夏产为优。体质燥热者需减少桂圆用量,糖尿病患者应注意控制饮用频率。
该茶饮适合亚健康人群日常调理,但不可替代药物治疗。如长期存在严重失眠、贫血或视力减退等症状,应及时就医排查器质性疾病。