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中医认为,腰痛是腰部感受外邪,或因外伤、或由肾虚引起的气血运行失调,腰部失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病症。病因多由感受寒湿、损伤瘀血和肾虚所致。如果是在其他部位,可能是由于外部拉伤或者是肾脏疾病,腰疼不能马虎,要及时去医院确诊,对症治疗。
一、腰疼的部位及原因
1、腰椎两侧的肌肉疼痛。这种情况往往见于腰肌劳损,是非常常见的腰疼部位和疾病,一般腰疼都是因为腰肌劳损,不光是老年人,现在也多见于年轻人。
2、腰椎一侧的肌肉疼痛。多是因为急性腰扭伤,在发作的时候还可以摸到局部肌肉的痉挛。
3、在肋脊角、肋腰角这些部位疼痛。也就是第12肋骨跟脊柱相交的部位。这个部位如果出现疼痛,可能存在肾脏相关的疾病,比如肾炎或者肾脏内部的结石等。
4、髂后上棘的疼痛。也称这个部位为腰眼,多是因为外部拉伤,如局部肌肉、肌腱的拉伤。
二、腰疼的注意事项
1、四季保暖。月经期流产期都可能会损伤肾气,因此,女性应该时刻注重腰部的保暖。要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。
2、补肾。假如月经量过多、经常腰部冷痛、应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆等。
3、多按摩。长时间的站立或行走之后,要注意按摩,缓解肌肉,使疼痛缓解。
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