专家解读
血虚气虚如何增强免疫力
气虚血虚从调整饮食结构、中药调理、运动锻炼等方面增强免疫力。
血虚和气虚的人群容易出现疲劳、乏力、精神不集中等症状,需要增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入,还要吃补气益血的食物。也可以用复方阿胶浆这一补气养血的中药进行调理,其能够补气养血,增强正气,提高免疫力。另外,适量运动也可以促进血液循环,增强气血流通,提高免疫力。
在调理过程中,应当保持规律的饮食作息。
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血虚和气虚的人群容易出现疲劳、乏力、精神不集中等症状,需要增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入,还要吃补气益血的食物。也可以用复方阿胶浆这一补气养血的中药进行调理,其能够补气养血,增强正气,提高免疫力。另外,适量运动也可以促进血液循环,增强气血流通,提高免疫力。
在调理过程中,应当保持规律的饮食作息。
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