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孩子挑食不爱吃饭可通过调整饮食习惯、适当运动、补充微量元素、药物治疗等方式进行调节。
1、调整饮食习惯：孩子需进行规律的饮食，一日三餐的用餐时间应基本固定，可适当的更换菜品，保证菜品的多样化，色香味俱全，有助于提起孩子的兴趣，增加孩子的食欲。饭点前后尽量避免摄入过油、过甜、高脂肪的零食，如冰淇淋、饮料等，以免在吃饭时对健康的饭菜失去胃口。
2、适当运动：可适当的带孩子参与户外运动，增加每日的运动量，运动有助于消耗热量，能够促进胃肠蠕动，增强孩子的食欲，且可以提高孩子的免疫力。
3、补充微量元素：孩子挑食不爱吃饭可能与缺铁、缺锌有关系，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退，可服用葡萄糖酸锌口服液。
4、药物治疗：孩子挑食不吃饭可由于脾胃不和所导致，故可在医生的指导下服用小葵花芪斛楂颗粒，具有健脾和胃、滋补胃阴、改善脾胃虛弱和脾失健运的功效，能够有效缓解孩子挑食、不爱吃饭的症状。
若孩子挑食不爱吃饭的症状严重，可及时前往正规医院就诊，查明病因，对症治疗，以免耽误病程，加重病情。
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2024-02-13
郑春华 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科 主任医师
2023-12-23
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