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一般情况下，夜里2-3点醒来睡不着可能是饮酒或者睡前剧烈运动导致的，不是病，也可能是抑郁症或者双向情感障碍导致的，是病。具体分析如下：
1.不是病：在睡觉前大量饮酒会导致中枢神经兴奋，出现半夜醒来。并且在睡觉前经历了剧烈运动也会影响睡眠质量，导致入睡比较浅，出现半夜醒。平时应该在睡觉前注意饮食，避免摄入刺激性饮料，比如咖啡、浓茶等，还应该保障睡眠环境良好，睡前避免剧烈运动，以上都可以有效缓解半夜醒的症状。
2.是病：患者如果长时间处于情绪低落、快感缺失等症状，会患有抑郁症，出现失眠、多梦等症状。并且双向情感障碍也会导致睡眠时间减少、早醒、入睡困难等症状。患者可以通过寻求心理咨询来缓解疾病，抑郁症患者情况比较严重还可以遵医嘱使用开胸理气丸、宁心安神颗粒、归脾丸等药物治疗，双向情感障碍患者可以遵医嘱使用舒肝解郁胶囊、等药物进行治疗。
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