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肾精不足的调理，首先是药物方面的调理，倘若属于肾阳虚，建议服用金匮肾气丸；倘若属于肾阳不足，建议服用；倘若属于肾阴不足，建议服用全鹿丸。其次，还需要借助一些有氧运动来调理；最后，还需要借助一些饮食来进行调理。
现实生活之中，由于一些不良嗜好的存在，又或者是一些不良生活习惯的发生，给患者的身体健康带来了严重的伤害，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，肾精不足这这种情况的发生，如何调理？下面让我们了解一下吧！
1、药物调理
①肾阳虚
倘若属于肾阳虚所诱发的药物，建议可以使用中药来进行治疗，比如桂附地黄丸就是其中的一种，又名金匮肾气丸，通常由附子以及肉桂，还有熟地黄以及山药等等成分组成。
②肾阳不足
倘若属于肾阳不足所诱发的腰膝酸软以及肢体浮肿，还有小便不利等等情况，建议借助来进行治疗，组成成分包括熟地黄以及山茱萸，还有川附子、肉桂以及菟丝子等等。
③肾阴不足
倘若属于肾阳不足所引起的腰膝酸软以及精神不振，还有畏寒肢冷以及阳痿遗精等等不良症状。建议不妨使用一些诸如济生肾气丸以及全鹿丸，还有三肾丸等等来进行治疗。
2、运动调理
生命在于运动。建议患者在平常的时候，不妨坚持每日积极参加一些有氧运动，比如散散步以及跑跑步等等，借此来提高一下自己的身体素质。
3、饮食调理
在饮食习惯方面，建议患者不妨吃一些黑芝麻、黑桑葚以及黑枸杞，还有黑枣、黑荞麦以及黑豆，还有黑米、黑葡萄以及黑玉米，还包括黑花生、黑木耳以及黑香菇，还有黑豆豉、紫菜以及发菜，还包括蕨菜、黑鱼以及海带等等这些黑色食物来进行调理，只要持之以恒，也是有一定的辅助治疗效果的。
除此以外，建议患者在治疗的同时，还需要注意一下对于自己生活习惯的调节，比如不要经常熬夜，切莫疲劳过度等等，以免病情出现加重。
（作者：张立红｜北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师）
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