在空调房里呆久了头晕怎么缓解
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若在空调房待久了头晕,可以通过保持室内空气流畅、多做户外运动来改善,若是感冒引起的头晕,就要进行药物治疗。
1、保持室内空气流畅:空调房里面的温度和室外温度的差距通常比较大,如果在空调房里待了很久,再突然到室外,就可能会导致冷热交替,进而造成机体的调节能力下降,就容易给身体造成不良影响,出现头晕、乏力等不适症状。因此,建议及时开窗通风换气,可帮助缓解相关症状。
2、多做户外运动:长期待在空调房里,会导致吸收不到新鲜的空气,就容易引起脑部缺氧,进而出现头晕的症状。建议在晚上的时候适当进行户外活动,如散步、打太极等,有利于增强个人体质,提高身体的免疫力。
3、药物治疗:如果是因空调房的温度过低,使身体受凉,从而引发感冒,出现头晕、咳嗽、咳痰等症状。此时患者可遵医嘱服用、感冒灵颗粒等清热解毒的药物进行治疗,有助于缓解病情。
若出现上述症状,建议及时到医院完善血常规、血清学、胸部X线等检查。明确具体病因后,在医生的指导下对症治疗。平时注意保暖,避免着凉,注意多喝水,可缓解空调房里干燥的情况。
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