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宝宝便秘时可以吃富含膳食纤维的主食、新鲜蔬菜、水果等进行调整饮食结构，也可以吃药物治疗。
（1）主食：可以考虑选择粗纤维的食物，如玉米面、荞麦面等，这类食物富含丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，同时还伴有补充维生素和微量元素的作用，可保证营养的均衡充分。
（2）蔬菜：可选择新鲜的黄豆芽、芹菜、菠菜、毛豆、芥菜等，这类蔬菜富含纤维素，纤维素可以促进肠道有益菌群生长，增强肠道的蠕动，缓解便秘。
（3）水果：可选择猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、山楂等，这些水果中含有的水分和纤维素均比较多，能够有效改善宝宝的便秘。
2、药物治疗：宝宝脾胃娇嫩，容易出现脾虚，如果是因为脾虚引起的便秘，可在医生的指导下服用小葵花芪斛楂颗粒，具有改善脾胃虚弱和脾失健运的功效，能够有效缓解宝宝因脾虚出现的便秘症状，以及伴有的积食、腹胀等症状。同时小葵花芪斛楂颗粒的成分安全，适合宝宝服用。
日常还需注意宝宝的平衡饮食，避免摄入较易上火、高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，多喝温开水，以软化大便。若宝宝便秘较为严重，应及时前往正规医院就诊，查明病因，对症治疗，以免耽误病程，加重病情。
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2024-02-13
郑春华 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科 主任医师
2023-12-23
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