冬天手脚冰凉怎么调理

发布时间：2023-12-21 14:20 来源：河北省中医院赵云夕副主任医师

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冬天手脚冰凉调理方法，需根据具体情况进行相对应治疗。

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若先天阳气不足或后天营养缺乏导致阳虚体质，一年四季均会怕冷，冬季较为明显，以手脚冰凉为主要表现，建议多食用羊肉、牛肉等食物，有补肾助阳的作用，必要时可以应用中成药进行调理，比如、金匮肾气丸等。

冬天手脚冰凉与气血不足、气血运行不畅也有一定关系，想改善症状需要调理气血。可以多食用补气补血的食物，比如桂圆、大枣、红糖等，平时要多注重体育锻炼，每天坚持进行有氧运动，可以加快全身血液循环。病情顽固可考虑应用药物调理，比如十全大补丸、乌鸡白凤丸等。

如果冬天穿衣过少，保暖性过差，也会造成手脚冰凉，建议适当增加衣物，平时要多食用些温热的食物，增加体内的热量。

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