不用药物能治好失眠吗？
提问时间：2022-06-14 13:28
2回答
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病情描述：
最近有点失眠，我又不想吃药，我最怕就是吃药了，不用吃药能治好失眠吗？
医生回答
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梁红主任医师
沈阳医学院沈洲医院 神经内科
问答分析：其实人一上年纪或多或少都会有点失眠，轻微失眠患者睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
极速问医生回答时间：2022-06-14 13:53
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朱陵群主任医师
北京中医药大学东直门医院 神经内科
问答分析：失眠康复的最好方式是通过自愈，但是目前仅有很少部分患者通过自愈并不能康复，而可以通过一些特定的非药物疗法较好的改善睡眠。比如说睡眠习惯，生活规律、饮食习惯、适当强度的体育锻炼。
极速问医生回答时间：2022-06-14 14:00
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