如何正确补充维生素c
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病情描述:
最近生病,医生给我开了维生素C,并建议我把它当作每日必须品服用。很多朋友也说多吃维生素C会增强抵抗力。可是我查了一些资料,得知人体每日所需的维生素C为50-100毫克,而过量补充维生素C是有害的,甚至会致癌。我购买的维生素C每片含量为500毫克,说我每天应吃1000毫克。这样补充会不会对身体有害?到底怎样才能正确补充维生素C?
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